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Você quer mini-saia digna de nádegas e coxas? Este treino intenso irá levá-lo até lá em apenas 15 minutos por dia. O segredo é a mistura certa de exercícios direcionados, para esculpir seus glúteos, coxas, isquiotibiais, quadríceps e panturrilhas.
Tone sua bunda e pernas com estes exercícios projetados para trabalhar a parte inferior do corpo. Você pode fazer este treino incrível em casa ou no ginásio e você não precisa de nenhum equipamento, apenas o seu próprio peso corporal. Esculpir suas nádegas com estes exercícios projetados para direcionar seus glúteos e coxas para o melhor treino de tonificação rápida.
Este treino de quinze minutos é perfeito para moldar os principais músculos da parte inferior do corpo.
Nós queremos que você obtenha a melhor bunda possível! É mais fácil do que você pensa, basta praticar este treino de coxas glúteos. Esta rotina trabalha todos os músculos da sua bunda até que ela não tem escolha a não ser moldar.
Se você está determinado em dar forma à sua bunda, pratique esse treino de glúteos e coxas três vezes por semana, siga as instruções detalhadas neste tutorial e você ficará surpreso com os resultados.
